Переживание — особая деятельность, особая работа по перестройке психологического мира. Это долгий непрерывный процесс освоения новой реальности, которое происходит за счет направления всей психической жизни на осмысление произошедшего, на приведение «в соответствие» внутреннего мира личности и внешней реальности, на регуляцию поведения в новой обстановке.
​
Переживание горя — это переходный процесс, люди приспосабливаются к реальности утраты и учатся жить «заново».
​
Горе — глубоко личный опыт, который переживается разными людьми совершенно по-разному. Это очень  интенсивное эмоциональное состояние, которое связано с утратой значимого объекта, с которым была глубокая эмоциональная связь, части своей идентичности или ожидаемого будущего. Так же под горем понимается сильная глубокая печаль, скорбь.

Каждая утрата, если она полностью пережита, дает толчок к личностному росту и обновлению. Когда утрата не имеет разрешения, либо она слишком велика, страдания могут длиться бесконечно, человек может никогда не примириться с утратой. Степень одержимости горем бывает различной, этот процесс может полностью вытесняться и проявиться в тяжелой форме физического заболевания, часто такая поглощенность обнаруживается в оговорках. Формируется конфликт между страстным желанием сохранить связь с утраченным и стремлением освободится от него. Иногда горе может обернуться депрессией или различными фобиями.

Не следует откладывать консультацию, если Вы чувствуете, что переживания мешают жить Вам или Вашим близким. Преимущество онлайн консультаций в том, что их можно получить в удобное время, не нужно никуда специально ездить, достаточно найти место, где Вам будет комфортно, безопасно и Вас не будут отвлекать в течение 1 часа. Профессиональная помощь психолога самый эффективный способ решения проблемы. Воздействие проводится с помощью бесед и других различных методик. Чем раньше Вы обратитесь за помощью, тем меньше времени потребуется на разрешение Вашей проблемы. При своевременном обращении может потребоваться минимальное количество консультаций.

1. Поговорите с тем, кому вы доверяете. Не убегайте от своих чувств;
2. Проводите время с тем, кто способствует Вашему успокоению;
3. Добавьте в жизнь физическую активность. Вполне достаточно уделить 30 минут в день на физические упражнения;
4. Высыпайтесь, полноценно питайтесь, откажитесь от вредных привычек;
5. Начните вести дневник;
6. Примите то, что изменить невозможно. Сосредоточтесь на том, что реально и возможно;
7. Дайте себе время;
8. Обращайтесь за поддержкой и помощью.