psychologist

ПСИХОЛОГ online

Результативная помощь в решении психологических проблем, достижении гармонии в жизни, преодолении иных жизненных трудностей.
Владимир Кондаков
Для быстрой связи пишите в WhatsApp
ЗАПИСАТЬСЯ
WhatsApp
Viber
Telegram
Skype
ПСИХОЛОГ 
ПСИХОЛОГ 
online
Для быстрой связи пишите в WhatsApp
ЗАПИСАТЬСЯ
WhatsApp
Viber
Telegram
Skype
psychologist

КРИЗИСНОЕ СОСТОЯНИЕ

Кризисное состояние (психологический кризис) - это внутреннее состояние человека - реакция на стресс, когда все другие привычные способы, позволяющие справиться с ситуацией, не помогают. 

Психологический кризис – это выраженное нарушение внутреннего равновесия человека, которое требует разрешения. Это ситуация, при которой необходимы немедленные действия извне для того, чтобы предотвратить возможность нанесения себе вреда или даже смерти.
Кризисное состояние (психологический кризис) - это внутреннее состояние человека, реакция на стресс, когда все другие привычные способы, которые позволяют справиться с ситуацией, не помогают. 

Психологический кризис – это выраженное нарушение внутреннего равновесия человека, которое требует разрешения. Это ситуация, при которой необходимы немедленные действия извне для того, чтобы предотвратить возможность нанесения себе вреда или даже смерти.
Кризис проявляется в разрушении образа будущего, планов, представлений, на которые человек опирался раньше. Нарушение привычного хода жизни. Возникают переживания потери, одиночества, опасности, унижения, отсутствия контроля над происходящем, беспомощности, неопределенности будущего, безнадежности, страдания. Начинаются мучительные поиски новых жизненных ориентиров.
Кризис проявляется в разрушении образа будущего, планов, представлений, на которые человек опирался раньше. Нарушение привычного хода жизни. Возникают переживания потери, одиночества, опасности, унижения, отсутствия контроля над происходящем, беспомощности, неопределенности будущего, безнадежности, страдания. Начинаются мучительные поиски новых жизненных ориентиров.
Существуют 4 основных признака психологического кризиса:
- изменение отношения к другим, появление дистанцированности;
- потеря безопасности и опоры в жизни;
- изменение чувства времени - время бежит, жизнь проходит мимо, а я не успеваю жить;
- ощущение физического спада.

Кроме основных признаков, наблюдается депрессия, тревога, страх, бессонница, хроническая усталость, утрата смысла жизни, разочарование, проявляются различные старые травматические воспоминания и впечатления.
Существуют 4 основных признака психологического кризиса:
- изменение в отношениях с другими, появление дистанцированности;
- потеря безопасности и опоры в жизни;
- изменение чувства времени - жизнь проходит мимо, а я не успеваю жить;
- ощущение физического спада.

Кроме основных признаков, наблюдается депрессия, тревога, страх, бессонница, хроническая усталость, утрата смысла жизни, разочарование, проявляются различные старые травматические воспоминания и впечатления.
Признаки кризиса:
- повышенная утомляемость раздражительность
- нежелание вставать утром
- нежелание ничего делать и что– то изменить в своей жизни
- падение самооценки
- вспышки гнева
- апатия и замкнутость в себе
- агрессивность или, наоборот, излишняя застенчивость
- недовольство всем и вся

Паниковать не стоит, но нужно искать выход. Успешное разрешение данной ситуации выведет на новый, более качественный уровень жизни. Не следует откладывать консультацию, если Вы чувствуете, что переживания мешают Вам жить. Тем более, что преимущество онлайн консультаций в том, что их можно получить в любое удобное время, не нужно никуда специально ездить, достаточно найти место, где Вам будет комфортно, безопасно и Вас не будут отвлекать. Обратиться за поддержкой к психологу наиболее эффективный способ преодолеть кризис.
Самопомощь, если Вы в кризисном состоянии:

1. Быть добрее (но не жалостливее) к себе. Помнить, что это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства;
2. Попробуйте проанализировать своё состояние:
- что происходит?
- чего хочется?
- что по – настоящему интересно?
- как можно этого достичь?
3. Оценить свои ресурсы:
- что уже есть?
- что еще необходимо?
- что смогу сам(а), а в чём потребуется помощь?
4. Принять то, что изменить невозможно. Сосредоточиться на том, что реально и возможно;
5. Дать себе время;
6. Определить конкретную цель, действовать поступательно;
7. Держать позитивный настрой;
8. Чередовать нагрузку и расслабление – это решит проблемы физического стресса;
9. Регулярно сбалансированно питаться, давать себе отдых и оптимальную нагрузку;
10. Обращаться за поддержкой и помощью.
БЕСПОКОЯТ ЭТИ СИМПТОМЫ?
Длительность консультации 60 минут
Whatsapp/viber/telegram

Нажимая на кнопку, вы принимаете Положение и Согласие на обработку персональных данных.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ОНЛАЙН - ВСТРЕЧУ
ЗАПИСАТЬСЯ НА
ОНЛАЙН - ВСТРЕЧУ
psychologist
Политика персональных данных
ПСИХОЛОГ
online
Владимир Кондаков

Нажимая на кнопку, вы принимаете Положение и Согласие на обработку персональных данных.

Пример текста...
WhatsApp
Viber
Telegram
Skype
psychologist
Политика персональных данных
ПСИХОЛОГ
online
Владимир Кондаков
Пример текста...
WhatsApp
Viber
Telegram
Skype

Нажимая на кнопку, вы принимаете Положение и Согласие на обработку персональных данных.

Наверх