Помощь психолога в кризис

Главная

Тематика

Обо мне

Новости

psychologist

ПСИХОЛОГ online

Результативная помощь в решении психологических проблем, достижении гармонии в жизни, преодолении иных жизненных трудностей.

Владимир Кондаков

Viber

Skype

ПСИХОЛОГ

online

Viber

Skype

psychologist

КРИЗИСНОЕ СОСТОЯНИЕ

Кризисное состояние (психологический кризис) - это внутреннее состояние человека - реакция на стресс, когда все другие привычные способы, позволяющие справиться с ситуацией, не помогают.

Психологический кризис – это выраженное нарушение внутреннего равновесия человека, которое требует разрешения. Это ситуация, при которой необходимы немедленные действия извне для того, чтобы предотвратить возможность нанесения себе вреда или даже смерти.

Кризисное состояние (психологический кризис) - это внутреннее состояние человека, реакция на стресс, когда все другие привычные способы, которые позволяют справиться с ситуацией, не помогают.

Психологический кризис – это выраженное нарушение внутреннего равновесия человека, которое требует разрешения. Это ситуация, при которой необходимы немедленные действия извне для того, чтобы предотвратить возможность нанесения себе вреда или даже смерти.

Кризис проявляется в разрушении образа будущего, планов, представлений, на которые человек опирался раньше. Нарушение привычного хода жизни. Возникают переживания потери, одиночества, опасности, унижения, отсутствия контроля над происходящем, беспомощности, неопределенности будущего, безнадежности, страдания. Начинаются мучительные поиски новых жизненных ориентиров.

Существуют 4 основных признака психологического кризиса:
- изменение отношения к другим, появление дистанцированности;
- потеря безопасности и опоры в жизни;
- изменение чувства времени - время бежит, жизнь проходит мимо, а я не успеваю жить;
- ощущение физического спада.

Кроме основных признаков, наблюдается депрессия, тревога, страх, бессонница, хроническая усталость, утрата смысла жизни, разочарование, проявляются различные старые травматические воспоминания и впечатления.

Существуют 4 основных признака психологического кризиса:
- изменение в отношениях с другими, появление дистанцированности;
- потеря безопасности и опоры в жизни;
- изменение чувства времени - жизнь проходит мимо, а я не успеваю жить;
- ощущение физического спада.

Кроме основных признаков, наблюдается депрессия, тревога, страх, бессонница, хроническая усталость, утрата смысла жизни, разочарование, проявляются различные старые травматические воспоминания и впечатления.

Признаки кризиса:

- повышенная утомляемость раздражительность
- нежелание вставать утром
- нежелание ничего делать и что– то изменить в своей жизни
- падение самооценки
- вспышки гнева
- апатия и замкнутость в себе
- агрессивность или, наоборот, излишняя застенчивость
- недовольство всем и вся

Паниковать не стоит, но нужно искать выход. Успешное разрешение данной ситуации выведет на новый, более качественный уровень жизни. Не следует откладывать консультацию, если Вы чувствуете, что переживания мешают Вам жить. Тем более, что преимущество онлайн консультаций в том, что их можно получить в любое удобное время, не нужно никуда специально ездить, достаточно найти место, где Вам будет комфортно, безопасно и Вас не будут отвлекать. Обратиться за поддержкой к психологу наиболее эффективный способ преодолеть кризис.

Самопомощь, если Вы в кризисном состоянии:

1. Быть добрее (но не жалостливее) к себе. Помнить, что это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства;
2. Попробуйте проанализировать своё состояние:
- что происходит?
- чего хочется?
- что по – настоящему интересно?
- как можно этого достичь?
3. Оценить свои ресурсы:
- что уже есть?
- что еще необходимо?
- что смогу сам(а), а в чём потребуется помощь?
4. Принять то, что изменить невозможно. Сосредоточиться на том, что реально и возможно;
5. Дать себе время;
6. Определить конкретную цель, действовать поступательно;
7. Держать позитивный настрой;
8. Чередовать нагрузку и расслабление – это решит проблемы физического стресса;
9. Регулярно сбалансированно питаться, давать себе отдых и оптимальную нагрузку;
10. Обращаться за поддержкой и помощью.

БЕСПОКОЯТ ЭТИ СИМПТОМЫ?

Длительность консультации 50 минут

ЗАПИСАТЬСЯ НА ОНЛАЙН - ВСТРЕЧУ

ЗАПИСАТЬСЯ НА
ОНЛАЙН - ВСТРЕЧУ

psychologist

Эмоции, чувства, поведение

Политика персональных данных

Политика персональных данных
Настоящая Политика обработки персональных данных разработана в соответствии с Конституцией Российской Федерации, Трудовым кодексом Российской Федерации,
Гражданским кодексом Российской Федерации, Федеральным законом от 27 июля 2006 года № 149-ФЗ «Об информации, информационных технологиях и о защите информации», Федеральным законом 27 июля 2006 года № 152-ФЗ.

Общие положения

Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. №152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных Кондаков Владимир Анатольевич (далее — Оператор).
Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности соблюдение прав исвобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну.
Настоящая политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее — Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта http://psycholog59.com

Основные понятия, используемые в Политике

Автоматизированная обработка персональных данных — обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники;

Веб-сайт — совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих ихт доступность в сети интернет по сетевому адресу http://psycholog59.com;

Информационная система персональных данных — совокупность содержащихся в базах данных персональных данных, и обеспечивающих их обработку информационных технологий и технических средств;

Обезличивание персональных данных — действия, в результате которых невозможно определить без использования дополнительной информации принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или иному субъекту персональных данных;
Обработка персональных данных — любое действие (операция) или совокупность действий (операций),
совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование,
передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных;

Оператор — государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующие и (или) осуществляющие обработку персональных данных, а также определяющие цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными
данными;

Персональные данные — любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому
Пользователю веб-сайта http://psycholog59.com;

Пользователь — любой посетитель веб-сайта http://psycholog59.com;

Предоставление персональных данных — действия, направленные на раскрытие персональных данных определенному лицу или определенному кругу лиц;

Распространение персональных данных — любые действия, направленные на раскрытие персональных данных
неопределенному кругу лиц (передача персональных данных) или на ознакомление с персональными данными
неограниченного круга лиц, в том числе обнародование персональных данных в средствах массовой информации,
размещение в информационно-телекоммуникационных сетях или предоставление доступа к персональным данным каким-либо иным способом;

Трансграничная передача персональных данных — передача персональных данных на территорию иностранного государства органу власти иностранного государства, иностранному физическому или иностранному юридическому лицу;

Уничтожение персональных данных — любые действия, в результате которых персональные данные уничтожаются безвозвратно с невозможностью дальнейшего восстановления содержания персональных данных в информационной системе персональных данных
и (или) результате которых уничтожаются материальные носители персональных данных.

Оператор может обрабатывать следующие персональные данные Пользователя

Фамилия, имя, отчество;
Электронный адрес;
Номера телефонов;
Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie»)
с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других).

Вышеперечисленные данные далее по тексту Политики объединены общим понятием Персональные данные.
Цели обработки персональных данных

Цель обработки персональных данных Пользователя — информирование Пользователя посредством отправки электронных писем;
информирование Пользователя посредством отправки смс.

Также Оператор имеет право направлять Пользователю уведомления о новых продуктах и услугах, специальных предложениях и различных событиях. Пользователь всегда может отказаться от получения информационных сообщений, направив Оператору письмо на адрес электронной почты info@psyholog59.ru с пометкой «Отказ от уведомлениях о новых продуктах и услугах и специальных предложениях».

Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания.
Правовые основания обработки персональных данных

Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их заполнения и/или отправки Пользователем
самостоятельно через специальные формы, расположенные на сайте http://psycholog59.com.
Заполняя соответствующие формы и/или отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.

Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).

Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных

Безопасность персональных данных, которые обрабатываются Оператором, обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных.

Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к
персональным данным неуполномоченных лиц.

Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства.

В случае выявления неточностей в персональных данных, Пользователь может актуализировать их самостоятельно,
путем направления Оператору уведомление на адрес электронной почты Оператора info@psyholog59.com с пометкой «Актуализация персональных данных».

Срок обработки персональных данных является неограниченным. Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомление посредством электронной почты на электронный адрес
Оператора info@psyholog59.com с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных».

Трансграничная передача персональных данных

Оператор до начала осуществления трансграничной передачи персональных данных обязан убедиться в том, что иностранным государством, на территорию которого предполагается осуществлять передачу персональных данных, обеспечивается надежная защита прав субъектов персональных данных.

Трансграничная передача персональных данных на территории иностранных государств, не отвечающих вышеуказанным требованиям, может осуществляться только в случае наличия согласия в письменной форме субъекта персональных данных на трансграничную передачу его персональных данных и/или исполнения договора, стороной которого является субъект персональных данных.

Заключительные положения

Пользователь может получить любые разъяснения по интересующим вопросам, касающимся обработки его персональных данных, обратившись к Оператору с помощью электронной почты info@psyholog59.com.

В данном документе будут отражены любые изменения политики обработки персональных данных Оператором.
Политика действует бессрочно до замены ее новой версией.

Актуальная версия Политики в свободном доступе расположена в сети Интернет по адресу http://psycholog59.com.

Политика персональных данных

info@psycholog59.com

ПСИХОЛОГ
online

Владимир Кондаков

Пример текста...

Viber

Skype

psychologist

Политика персональных данных

Политика персональных данных

Настоящая Политика обработки персональных данных разработана в соответствии с Конституцией Российской Федерации, Трудовым кодексом Российской Федерации,
Гражданским кодексом Российской Федерации, Федеральным законом от 27 июля 2006 года № 149-ФЗ «Об информации, информационных технологиях и о защите информации», Федеральным законом 27 июля 2006 года № 152-ФЗ.

Общие положения

Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. №152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных Кондаков Владимир Анатольевич (далее — Оператор).
Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности соблюдение прав исвобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну.
Настоящая политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее — Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта http://psycholog59.com

Основные понятия, используемые в Политике

Автоматизированная обработка персональных данных — обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники;

Веб-сайт — совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих ихт доступность в сети интернет по сетевому адресу http://psycholog59.com;

Информационная система персональных данных — совокупность содержащихся в базах данных персональных данных, и обеспечивающих их обработку информационных технологий и технических средств;

Обезличивание персональных данных — действия, в результате которых невозможно определить без использования дополнительной информации принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или иному субъекту персональных данных;
Обработка персональных данных — любое действие (операция) или совокупность действий (операций),
совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование,
передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных;

Оператор — государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующие и (или) осуществляющие обработку персональных данных, а также определяющие цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными
данными;

Персональные данные — любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому
Пользователю веб-сайта http://psycholog59.com;

Пользователь — любой посетитель веб-сайта http://psycholog59.com;

Предоставление персональных данных — действия, направленные на раскрытие персональных данных определенному лицу или определенному кругу лиц;

Распространение персональных данных — любые действия, направленные на раскрытие персональных данных
неопределенному кругу лиц (передача персональных данных) или на ознакомление с персональными данными
неограниченного круга лиц, в том числе обнародование персональных данных в средствах массовой информации,
размещение в информационно-телекоммуникационных сетях или предоставление доступа к персональным данным каким-либо иным способом;

Трансграничная передача персональных данных — передача персональных данных на территорию иностранного государства органу власти иностранного государства, иностранному физическому или иностранному юридическому лицу;

Уничтожение персональных данных — любые действия, в результате которых персональные данные уничтожаются безвозвратно с невозможностью дальнейшего восстановления содержания персональных данных в информационной системе персональных данных
и (или) результате которых уничтожаются материальные носители персональных данных.

Оператор может обрабатывать следующие персональные данные Пользователя

Фамилия, имя, отчество;
Электронный адрес;
Номера телефонов;
Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie»)
с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других).

Вышеперечисленные данные далее по тексту Политики объединены общим понятием Персональные данные.
Цели обработки персональных данных

Цель обработки персональных данных Пользователя — информирование Пользователя посредством отправки электронных писем;
информирование Пользователя посредством отправки смс.

Также Оператор имеет право направлять Пользователю уведомления о новых продуктах и услугах, специальных предложениях и различных событиях. Пользователь всегда может отказаться от получения информационных сообщений, направив Оператору письмо на адрес электронной почты info@psycholog59.com с пометкой «Отказ от уведомлениях о новых продуктах и услугах и специальных предложениях».

Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания.
Правовые основания обработки персональных данных

Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их заполнения и/или отправки Пользователем
самостоятельно через специальные формы, расположенные на сайте http://psycholog59.com.
Заполняя соответствующие формы и/или отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.

Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).

Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных

Безопасность персональных данных, которые обрабатываются Оператором, обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных.

Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к
персональным данным неуполномоченных лиц.

Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства.

В случае выявления неточностей в персональных данных, Пользователь может актуализировать их самостоятельно,
путем направления Оператору уведомление на адрес электронной почты Оператора info@psycholog59.com с пометкой «Актуализация персональных данных».

Срок обработки персональных данных является неограниченным. Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомление посредством электронной почты на электронный адрес
Оператора iinfo@psycholog59.com с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных».

Трансграничная передача персональных данных

Оператор до начала осуществления трансграничной передачи персональных данных обязан убедиться в том, что иностранным государством, на территорию которого предполагается осуществлять передачу персональных данных, обеспечивается надежная защита прав субъектов персональных данных.

Трансграничная передача персональных данных на территории иностранных государств, не отвечающих вышеуказанным требованиям, может осуществляться только в случае наличия согласия в письменной форме субъекта персональных данных на трансграничную передачу его персональных данных и/или исполнения договора, стороной которого является субъект персональных данных.

Заключительные положения

Пользователь может получить любые разъяснения по интересующим вопросам, касающимся обработки его персональных данных, обратившись к Оператору с помощью электронной почты info@psycholog59.com.

В данном документе будут отражены любые изменения политики обработки персональных данных Оператором.
Политика действует бессрочно до замены ее новой версией.

Актуальная версия Политики в свободном доступе расположена в сети Интернет по адресу http://psycholog59.com.

Политика персональных данных

info@psycholog59.com

ПСИХОЛОГ
online

Владимир Кондаков

Пример текста...

Viber

Skype